Unsere Gruppe

Mittwochsgruppe bei Jochen:

Wir sind im Alter von 40 an aufwärts. Die Truppe ist jung geblieben, motiviert und macht schon eine ganze Weile Fitness. Die Ausdauerfähigkeit und Kraft der Teilnehmer ist über die Jahre besser geworden, bleibt jedoch je nach individuellen Voraussetzungen unterschiedlich. Wir alle arbeiten tagsüber, haben Kinder und suchen in der Fitnessstunde neben der sportlichen Betätigung auch Spaß und den Austausch in der Gruppe.

Bei passender Musik machen wir eine knappe Stunde etwas für die Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit sowie Kräftigungsübungen für alle Körperteile. Die Stunden folgen dem klassischen Aufbau Aufwärmen, Hauptteil und Ausklang. Lauftraining, Seilspringen, Zirkeltraining, leichtes Training mit Tera-Bändern und Kleinhanteln sowie Übungen mit Gymnastik- und Medizinbällen gehören u. a. zu unserem Repertoire.

Donnerstagsgruppe bei Bernd: Inhalt folgt


Angebote und Termine


Trainingsstandorte

Marie-Beschütz-Schule

Schottmüllerstr. 23, Eingang über Schulhof bei Tarpenbekstr. 29a


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