Gymnastik

 

Unser Gymnastikprogramm, welches für Erwachsene und Senioren ausgelegt ist, besteht aus fünf verschiedenen Kursen. Es ist egal ob sie hier Anfänger oder Fortgeschritten sind, alles was sie brauchen ist bequeme Kleidung, Sportschuhe, Wasser, ein Handtuch und gute Laune.
All unsere Gymnastik Angebote finden in einer sehr angenehmen Atmosphäre statt, wo in Wohlbefinden, schnelle Erfolge durch positive Motivation erzielt werden. Also immer Gute Laune mitbringen!
Unser erstes Gymnastik Angebot am Montag, welches unter der Leitung von Nadine Hamann steht, zielt auf Leute von 55-85 ab und besteht aus sich immer variierenden dynamisch gymnastischen Übungen. Diese dienen zur Mobilisierung von Bauch, Beine, Po, mit dem Fokus gezielt durch die Kräftigung der beanspruchten Körpergruppen zu mehr Balance und Wohlgefühl im Alltag zu finden. Zum Abschluss gibt es immer noch eine kleine Entspannung auf der Matte wechselnd aus progressiver Muskelentspannung, angeleiteter Mediation und Traumreise.

Unser zweites Montag Angebot wird von Susanne Schostag geleitet und ist für Leute ab 40, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten. Dabei wird vielseitig trainiert, von dem besten aus dem Bauch-, Beine-, Po- Training. Hinzu kommt gutes für den Rücken, Yoga-Elemente und eine Dance-Einheit. Außer mit dem Körpergewicht wird auch mit Therabändern, Redondobällen oder Kleinhanteln trainiert.

Unser drittes Gymnastik Angebot findet am Dienstag statt. Trainerin ist hier Domenica Pietsch und es ist für Damen und Herren ab 50 Jahren vorgesehen. Dabei ist egal ob sie Anfänger oder Fortgeschritten sind. Durch Gruppendynamisches Training, Individuelle Übungen für ungeübte, in einer entspannten Atmosphäre. Hierbei kriegen sie ein funktionelles, ganzheitliches Training zur Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur und Wirbelsäule. Ziel ist es, den Rücken zu stärken und beweglich zu halten, um präventiv durch bessere Körperstabilität Schmerzen vorzubeugen. Hinzu kommt ein Balancetraining als Fallprophylaxe. Hier wird auch Teils unter Einsatz von Kleingeräten, wie Therabänder, Airex-Pads, Redondobällen oder Kleinhanteln trainiert

Gymnastik- / Fitness-Angebote und Termine für Senioren und Seniorinnen 70+: Beschreibung folgt bald!

Angebote und Termine

TagZeitOrtZielgruppeAnsprechpartnerKontakt
Montag18:15-19:45 UhrGymnasium EppendorfMix-It-Up 40plus (Erwachsene)Nadine Hamann040 / 480 2775
Montag19:00-20:30 UhrSporthalle Schottmüllerstr.*Fit +50 (Erwachsene)Susanne Schostag0162 / 32 33 766
Dienstag18:00-19:00 UhrGymnasium EppendorfFitness +55 (Erwachsene)Domenica Pietsch040 / 480 2775
*Zugang über Schulhof neben Tarpenbekstr. Nr. 29a

Gymnastik- / Fitness-Angebote und Termine für Senioren und Seniorinnen 70+

TagZeitOrtZielgruppeAnsprechpartnerKontakt
Montag09:30-10:30 UhrSporthalle AnscharhöheSeniorInnen 70+Helga Kindermann04532 / 21567
Dienstag20:30-21:45 UhrSporthalle Schottmüllerstraße*SeniorInnen 70+ EhepaareHelga Kindermann04532 / 21567
*Zugang über Parkplatz/Schulhof neben Tarpenbekstr. 29a

Trainingsstandorte

Sporthalle im Gymnasium Eppendorf (Eppendorf)

Im Hauptgebäude der Schule, Hegestr. 35 im Untergeschoss

Sporthalle Schottmüllerstraße

(ehem. Marie-Beschütz-Schule)

Schottmüllerstr. 23, Eingang über Schulhof neben Tarpenbekstr. 29a